| 
ข้อเคล็ด |  
- ให้บริเวณข้อนั้น ๆ อยู่นิ่ง ๆ และยกสูงไว้
 - ประคบน้ำแข็งทันที เพื่อลดอาการบวม ,ปวด
 - ถ้าภายหลังมีอาการบวมให้ประคบด้วยน้ำร้อน หรือนวดด้วยยาหม่อง หรือน้ำมันระกำ
 - ถ้าปวดมาก บวมมากให้รีบปรึกษาแพทย์
  
ความหมายของการปฐมพยาบาล : 
การปฐมพยาบาล หมายถึง การให้การช่วยเหลือผู้บาดเจ็บจากอุบัติเหตุต่าง ๆ หรือเจ็บป่วยกระทันหัน ณ สถานที่เกิดเหตุ ให้พ้นอันตราย ก่อนที่จะส่งไปให้แพทย์รักษาต่อไป โดยใช้อุปกรณ์หรือเครื่องมือเท่าที่หาได้ในขณะนั้น
 
 |   
 |   
 |